Wellness ist die Kunst, sich wohl zu fühlen. Wellness ist nicht das Produkt eines ausgeprägten Gesundheitsbewusstseins sondern eher eine Sache des ausgewogenen Lebens. Dabei gilt es, die richtige Balance zwischen Genuss und Gesundheit zu finden. Den besten Maßstab für ein ausgewogenes Leben findet man nicht in den zahllosen Lifestyle-, Fitness- und Gesundheitsmagazinen sondern beim eigenen Wohlbefinden. Wenn die Schwerkraft Sie auch etwas stärker als andere Menschen in Richtung des Erdmittelpunkts zieht, dann macht das überhaupt nichts, solang Ihnen Ihr Gewicht nicht zur Bürde wird.

Von ausgewiesenen Sesselhockern bis hin zu besessenen Bewegungsjunkies ist das Spektrum der Neigungen, wenn es um Sport geht, groß. Bewegung schadet nie, denn unser Körper ist einfach für die Aktivität geschaffen. Wir sind eben keine Zecke, die jahrelang auf der Stelle hockt und sich erst dann bewegt, wenn ihr der passende Schweißgeruch in die Nüstern steigt. Doch auch beim Sport kommt es auf das rechte Maß an. Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, sich mal wieder körperlich zu betätigen und noch nicht wissen, wo Sie ansetzen sollen, dann lassen Sie sich doch einfach von unserem Sportführer inspirieren.

Wer viel arbeitet, der muss auch gut essen! Vollkornschrot und Weizenkleie sind zwar sehr gesund, doch bei weitem nicht das Non-Plus-Ultra leiblicher Genüsse. Eine wohlschmeckende Mahlzeit braucht auch immer Platz für eine kleine Sünde - denn genießen will man das Leben ja schließlich auch. Wir haben daher für Sie ein paar leckere Kochrezepte und Tipps für eine ausgewogene Küche zusammengestellt.

Sind Sie jemand, der den Dingen gern auf den Grund geht? Dann finden Sie in unserem kleinen Online-Lexikon praktisches Wissen für den Alltag.