Schalten Sie bitte Javascript in Ihrem Browser ein. Die Funktionen der Wanderseite können nur mit eingeschaltetem Javascript korrekt genutzt werden.

Sport-Lexikon: Sportphysiologie und Trainingsmethodik

Text/Fotos: Cluster-A Redaktion  

Je mehr man sich mit Sport beschäftigt, umso häufiger begegnen Begriffe aus der Sportphysiologie und aus der Trainingsmethodik. Jeder Sportler hat seine eigene Tricks und Kniffe, um die Leistung zu verbessern. Darunter gibt es sicher einige fundierte Tipps, doch häufig genug bestehen sie aus Halbwissen vom Hörensagen, aus Foren oder Magazinen. Manchmal ist eine Trainingsmethodik für den einen Sportler durchaus effektiv, während sie für einen anderen schädlich ist. Um auf dem Feld der Sporttheorie etwas mehr Sicherheit zu bekommen, lohnt die Beschäftigung mit einigen Grundaspekten dieser Disziplin. Mit einem soliden Basiswissen lassen sich leichter wertvolle Tipps von nutzlosen- oder schädlichen Methoden unterscheiden und das praktische Training gestaltet sich im Anschluss tatsächlich effizienter.

Begriffe aus der Sportphysiologie

Die Sportphysiologie beschäftigt sich mit den Vorgängen, die beim Sport im Körper ablaufen. Dazu gehören in erster Linie die Prozesse der Energiebereitstellung für körperliche Tätigkeiten und wie man diese durch gezieltes Training optimieren kann.

Begriffe der Trainingsmethodik

Bei der Trainingsmethodik geht es um die Gestaltung einer Trainingseinheit unter einer bestimmter Zielsetzung und die Planung einer Trainingsphase in Hinblick auf einen Wettkampf.

Qualität aus unserem Online-Shop!
Sie wissen noch nicht, was Sie Ihrer Liebsten/Ihrem Liebsten zum Geburtstag oder Jahrestag schenken wollen? Bei Du-Allein finden Sie individuell gefertigte Liebesgeschenke mit persönlicher Gravur oder Widmung. - Zeigen Sie Ihre Liebe mit einem ausgefallenem Geschenk.

Sport-Lexikon

Qualität aus unserem Online-Shop!

Qualität aus unserem Online-Shop!
Result Softshell Thermohandschuhe (Skihandschuhe) für Damen und Herren

Wasserabweisende und winddichte Softshell Fingerhandschuhe für Damen und Herren ...
Für günstige 15,41€! in unserem Online-Shop bestellen (zzgl. 5.95€ Versand bei Bestellungen unter 50€)

Webtipps | Datenschutz | Impressum